Andréann Duquet Présidente fondatrice de Yoga Élévation, elle a récemment lancé la Station BE

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TRANSCRIPTION WITH SPEAKERS
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[00:09] SPEAKER_01: Bonjour ici, c'est le viboujee pour la division du Québec du Canada-Sportcase,
[00:14] SPEAKER_01: où on parle aux entrepreneurs partout au Canada.
[00:17] SPEAKER_01: J'ai le plaisir aujourd'hui d'être avec André-Ranne, du Quête présidente et fondatrice de yoga,
[00:22] SPEAKER_01: élevation.
[00:22] SPEAKER_01: Bonjour André-Ranne, comment ça va?
[00:24] SPEAKER_01: Ça va bien, c'est le vie, merci beaucoup, toi, ça va aussi?
[00:27] SPEAKER_01: Oui, ça va très bien.
[00:29] SPEAKER_01: Je suis vraiment content de t'avoir, parce que tu sens mettre une fille très zenne.
[00:35] SPEAKER_01: Et nous, moi, j'aime beaucoup, en fait, l'émission par les de l'équilibre travail-famé,
[00:39] SPEAKER_01: de vraiment de trouver une belle équilibre, les entrepreneurs ontsoin de la difficulté.
[00:43] SPEAKER_01: Et moi, j'ai cette impression-là qui est partant de votre vie,
[00:46] SPEAKER_01: tu vois quelqu'un qui va peut-être pouvoir nous donner des conseils.
[00:48] SPEAKER_01: Mais je me trompe peut-être, c'est ce qu'on va voir dans l'émission aujourd'hui,
[00:52] SPEAKER_01: mais très content de t'avoir.
[00:55] SPEAKER_01: Premièrement, un petit nouvel contexte, nous parlons un peu de ton parcours,
[00:58] SPEAKER_01: d'outubien, puis un peu là, on peut tout connaître de toi.
[01:03] SPEAKER_00: D'accord.
[01:04] SPEAKER_00: C'est quand même un long parcours, je vais essayer de résumer ça,
[01:08] SPEAKER_00: mais en gros, moi, je suis une ancienne passionnosafic, professionnelle.
[01:14] SPEAKER_00: Donc les activités physiques, le mouvement, ça a toujours fait partie de ma vie.
[01:18] SPEAKER_00: Et alors, je suis 18 ans, j'ai quitté le Canada pour aller travailler,
[01:22] SPEAKER_00: pour la compagnie de Disney en Aïse, pour pouvoir devenir patronnose professionnelle.
[01:27] SPEAKER_00: Et c'est comme ça que j'ai commencé à voyager, c'est comme ça que j'ai appris l'anglais,
[01:32] SPEAKER_00: puis après quatre ans de patinage artistique professionnelle avec eux.
[01:36] SPEAKER_00: Et j'ai appliqué pour une job backstage,
[01:39] SPEAKER_00: donc vraiment une job derrière les rideaux comme technicienne de Saint-Jean,
[01:44] SPEAKER_00: je m'occupais des décards notamment.
[01:46] SPEAKER_00: Et j'ai donc fait un autre quatre ans autour du monde avec eux.
[01:50] SPEAKER_00: Et vers la fin, ben là, on connaît un petit peu l'ambiance du show business,
[01:55] SPEAKER_00: ceux qui ont jamais vécu show business.
[01:57] SPEAKER_00: Il y entend des commentaires, mais en fait, c'est vrai que le show business
[02:02] SPEAKER_00: c'est un domaine très intense, donc beaucoup les hauts sont très hauts,
[02:07] SPEAKER_00: les boss sont très bas, on est loin de notre famille.
[02:10] SPEAKER_00: Il y a beaucoup de défis.
[02:11] SPEAKER_00: On est quand même jeune, il faut dire que moi, c'était de 18 avant-cis,
[02:15] SPEAKER_00: ce que j'étais à travers la planète.
[02:18] SPEAKER_00: Et donc, ma dernière année comme technicienne,
[02:21] SPEAKER_00: j'ai fait un peu plus la fête et là, j'avais aucune équilibre dans ma vie.
[02:26] SPEAKER_00: Et mon corps me a envoyé des signaux très clairs de jeunas peu plus faire ça.
[02:32] SPEAKER_00: Alors, je suis remuée, viva au Québec.
[02:34] SPEAKER_00: En fait, pas tout de suite. Je suis revenu au Québec un petit peu déboussolée.
[02:39] SPEAKER_00: Ça chante très bien que je ne voulais plus se stile de vie là,
[02:42] SPEAKER_00: mais également, regardez-vous le futur et ne pas trop savoir où est-ce que je veux m'en aller avec toutes les compétences
[02:50] SPEAKER_00: que j'ai acqui finalement à travers ces deux emplois-là avec Phil de Entertainment.
[02:55] SPEAKER_00: Alors, sur le coup, je suis allé apprendre l'Espagne-ul parce que c'était un rêve pour moi.
[03:01] SPEAKER_00: Et j'ai passé du temps au Costa Rica et c'est là que j'ai découvert le yoga
[03:04] SPEAKER_00: lorsque j'étais à l'école pour apprendre l'Espagne-ul à chaque matin,
[03:08] SPEAKER_00: 8 heures sur la plage, on faisait du yoga.
[03:11] SPEAKER_00: Et là, la professeur, c'était une américaine, donc c'était en anglais.
[03:14] SPEAKER_00: Je comprenais tout.
[03:16] SPEAKER_00: Et j'ai commencé à vraiment comprendre qu'est-ce que le yoga pouvait apporter à une personne.
[03:22] SPEAKER_00: Et moi, étant en transition de chapitre, finalement, ça a été très, très utile.
[03:29] SPEAKER_00: Et quand je suis revenu à Québec par la suite en janvier 2015,
[03:33] SPEAKER_00: je mettais à l'université pour commencer mes études en entrepreneuria
[03:37] SPEAKER_00: parce que j'avais que j'ai aimé ça gérer des choses, gérer des équipes de travail.
[03:43] SPEAKER_00: Et puis évidemment, j'ai tout découvert ça avec un orienteur.
[03:47] SPEAKER_00: Et puis avec le début des études en entrepreneuriaire,
[03:52] SPEAKER_00: ben là, je commençais à me réinstaller au Québec si on veut.
[03:55] SPEAKER_00: Puis ça a été un bon défi quand même, la transition a été longue.
[03:59] SPEAKER_00: Et le yoga m'a vraiment aidé à m'encrire.
[04:02] SPEAKER_00: Et moi, vraiment, aidé à finalement me découvrir vraiment qui moi,
[04:08] SPEAKER_00: je suis pas essayé de pleurer aux autres, mais vraiment me découvrir
[04:12] SPEAKER_00: faire mon travail intérieur.
[04:14] SPEAKER_00: Et la pratique de yoga, il y en a de toutes les sortes.
[04:17] SPEAKER_00: Donc au début, j'ai commencé avec des choses très intenses
[04:19] SPEAKER_00: parce que là, je voulais garder mes muscles, que je voulais travailler fort et tout.
[04:24] SPEAKER_00: Et finalement, plus avancée, plus en pratique de venir d'eau, c'est bien veillant.
[04:28] SPEAKER_00: Et là, j'ai développé mes aptitudes de méditation.
[04:32] SPEAKER_00: Et voit-tu, j'ai pratiqué encore la méditation.
[04:35] SPEAKER_00: C'est comme n'importe quoi, là.
[04:37] SPEAKER_00: Il faut le pratiquer pour rester dans le but.
[04:40] SPEAKER_00: Parce que quand on arrête, c'est ça.
[04:43] SPEAKER_00: Le monquimaine recommence dans notre cerveau.
[04:47] SPEAKER_00: Puis, tu peux te imaginer.
[04:49] SPEAKER_00: Et puis, bien, comme en entrepreneur, c'est sûr que la méditation
[04:53] SPEAKER_00: c'est un outil très important à toutes les jours pour moi.
[04:57] SPEAKER_00: Si je ne fais pas ma méditation, et bien étant donné que j'ai plein de idées,
[05:01] SPEAKER_00: je suis créative, j'ai deux entreprises, donc il y a toujours quelque chose à faire.
[05:06] SPEAKER_00: Si je ne m'arrête pas pour le faire, et bien, je vais le sentir.
[05:10] SPEAKER_00: Mon conjoint va le sentir les gens autour de moi aussi,
[05:13] SPEAKER_00: parce que je suis pas nécessairement ancré.
[05:15] SPEAKER_00: La méditation va m'amener à me calmer, à être ancré.
[05:19] SPEAKER_00: Puis, faire face aux situations de la journée beaucoup plus calme.
[05:23] SPEAKER_00: Et beaucoup plus en mode solution finalement.
[05:26] SPEAKER_00: C'est bon.
[05:27] SPEAKER_01: Quand tu es tallée étudiante en entrepreneurie,
[05:29] SPEAKER_01: est-ce que tu savais ce moment-là que tu allais partir dans le domaine diogas,
[05:33] SPEAKER_01: où tu n'avais aucune idée à ce moment-là?
[05:36] SPEAKER_00: Non, je ne savais pas exactement.
[05:38] SPEAKER_00: C'est sûr que quand je découvre le yoga, je suis passionné.
[05:41] SPEAKER_00: Et quand les gens me disaient,
[05:43] SPEAKER_00: en train de devenir professeur, et là, je disais, non,
[05:47] SPEAKER_00: je veux pas que ma passion devienne mon travail,
[05:49] SPEAKER_00: parce qu'avec le passion, j'artite,
[05:51] SPEAKER_00: c'est que ma passion était devenue mon travail.
[05:53] SPEAKER_00: Et finalement, j'ai arrêté le patinage,
[05:55] SPEAKER_00: parce que tout ce qui était autour du sport,
[05:58] SPEAKER_00: et bien, ça me convenait plus moi dans ma personne.
[06:02] SPEAKER_00: Donc là, au début, je te l'en-en-en-en.
[06:03] SPEAKER_00: Je ne veux pas être professeur, je veux juste le faire pour moi.
[06:07] SPEAKER_00: Et ça a commencé finalement avec une première formation
[06:10] SPEAKER_00: que j'ai pris, une formation professeurale,
[06:12] SPEAKER_00: mais je le faisais pour moi.
[06:14] SPEAKER_00: C'était en Yen Yoga chez Namaste.
[06:17] SPEAKER_00: Et puis, après ces deux fins de semaine, le complète,
[06:20] SPEAKER_00: là, c'était comme des petites retraitres de fin de semaine,
[06:24] SPEAKER_00: deux fois trois jours, c'était, wow, je me sentais bien.
[06:28] SPEAKER_00: Et là, un jour, J.H.E.N appelé la propriétaire de Lévis,
[06:32] SPEAKER_00: le studio de Namaste à Lévis dans le temps.
[06:35] SPEAKER_00: En Drain, il est arrivé quelque chose au travail,
[06:37] SPEAKER_00: pendant à l'école pour mon fils,
[06:40] SPEAKER_00: je dois vraiment me libérer.
[06:41] SPEAKER_00: T'es ma dernière option aujourd'hui.
[06:45] SPEAKER_00: Il était rendu 11 heures et 10.
[06:47] SPEAKER_00: Le cours était à midi.
[06:48] SPEAKER_00: Là, j'ai comme, oh, mon dieu, Isabelle,
[06:50] SPEAKER_00: ok, je vais te remplacer,
[06:52] SPEAKER_00: mais je n'ai rien de prêt à me dire,
[06:53] SPEAKER_00: quand il reste calme,
[06:55] SPEAKER_00: il s'y a pris tellement de cours avec nous,
[06:57] SPEAKER_00: tu vois, de bonnes.
[06:58] SPEAKER_00: Et là, j'ai donné le cours,
[06:59] SPEAKER_00: je suis sorti de là, allumé comme un feu d'art.
[07:03] SPEAKER_00: Et là, c'était clair pour moi,
[07:04] SPEAKER_00: j'ai dit, oh, wow, je veux donner des cours de Yen Yoga.
[07:09] SPEAKER_01: Ah oui, c'est hot, quand même,
[07:11] SPEAKER_01: une crime dans ce contexte-là.
[07:13] SPEAKER_01: Mais qu'est-ce qu'il fait?
[07:14] SPEAKER_01: Parce que là, c'est bien vous,
[07:15] SPEAKER_01: tu as répétre, professeur,
[07:16] SPEAKER_01: tu sais, vraiment, ça l'arrier.
[07:17] SPEAKER_01: Qu'est-ce qu'il y a fait?
[07:18] Speaker UNKNOWN: Qu'est-ce que tu as?
[07:19] SPEAKER_01: Tu as comme, vous voulez pousser ça plus loin?
[07:21] SPEAKER_00: Eh bien, on est en...
[07:24] SPEAKER_00: Ben, en fait, c'est une bonne question.
[07:27] SPEAKER_00: Il y a plusieurs réponses qui me viennent en tête.
[07:29] SPEAKER_00: Je vais commencer avec la Croyoga.
[07:31] SPEAKER_00: En fait, ici,
[07:33] SPEAKER_00: dans la ville de Québec,
[07:34] SPEAKER_00: là, à Québec,
[07:35] SPEAKER_00: la Croyoga, dans ce temps-là,
[07:37] SPEAKER_00: était une petite, petite communauté.
[07:39] SPEAKER_00: Et là, moi, comme je faisais du patinage,
[07:41] SPEAKER_00: en couple dans le passé avec Dinehanein,
[07:44] SPEAKER_00: j'étais un petit pas à la recherche de ça,
[07:46] SPEAKER_00: comme une activité à deux que je pouvais faire.
[07:50] SPEAKER_00: Et j'avais vu de la Croyoga,
[07:52] SPEAKER_00: finalement, sur Internet.
[07:55] SPEAKER_00: Et puis, j'ai l'avessé une fois au Costa Rica aussi,
[07:57] SPEAKER_00: avec deux Américains qui habitéaient là-bas.
[08:00] SPEAKER_00: Et je me dis, wow, ça serait cool de développer ça.
[08:03] SPEAKER_00: Puis, j'ai développé ma pratique de la Croyoga.
[08:06] SPEAKER_00: Et puis, c'est surtout ce volet-là
[08:07] SPEAKER_00: qui m'a amené à partir mon entreprise au début
[08:11] SPEAKER_00: pour pouvoir différencer avec une autre...
[08:16] SPEAKER_00: comme nautée de la Croyoga Québec.
[08:18] SPEAKER_00: Et donc, ça a le commencé comme ça.
[08:21] SPEAKER_00: Et puis, j'étais vraiment une personne connue
[08:24] SPEAKER_00: pour la Croyoga ici à Québec.
[08:27] SPEAKER_00: Et là, avec la pandémie,
[08:28] SPEAKER_00: mais c'est complètement illégal de pratiquer ce sport.
[08:32] SPEAKER_00: Et donc...
[08:33] SPEAKER_00: C'est un changement, ça change une vie, hein?
[08:36] SPEAKER_00: La pandémie.
[08:36] SPEAKER_00: Oui, exactement, exactement.
[08:38] SPEAKER_00: Donc, là, moi, j'ai commencé à penser à...
[08:42] SPEAKER_00: Parfait, mais comment je pourrais aller aider les gens
[08:46] SPEAKER_00: qui sont en télé-travail?
[08:47] SPEAKER_00: Parce que c'était là...
[08:49] SPEAKER_00: Je pense à d'autres, dans les prochaines questions,
[08:52] SPEAKER_00: mais justement, l'été 2020,
[08:54] SPEAKER_00: j'avais beaucoup de gens autour de moi qui m'exprimaient
[08:57] SPEAKER_00: le stress puis l'épuisement aussi avec les télé-travail.
[09:00] SPEAKER_00: Toutes ces changements-là, de la pandémie et tout.
[09:03] SPEAKER_00: Et évidemment, j'ai toujours continué à donner des cours de yoga,
[09:05] SPEAKER_00: mais dans différents studios dans la ville.
[09:07] SPEAKER_00: Et je suis devenu des retraites de yoga aussi au Costa Rica,
[09:10] SPEAKER_00: des choses comme ça.
[09:11] SPEAKER_00: Et là, j'ai commencé à penser,
[09:13] SPEAKER_00: et bien, je pourrais vraiment apporter quelque chose de bien
[09:16] SPEAKER_00: pour l'été des travailleurs.
[09:18] SPEAKER_00: Et j'ai créé la session d'été pour justement ces personnes-là
[09:22] SPEAKER_00: en 2020 puis j'ai continué.
[09:25] SPEAKER_00: Et là, on arrive à...
[09:26] SPEAKER_00: Ou l'hiver où j'ai créé vraiment la station Bien-être,
[09:29] SPEAKER_00: la station B pour les gens en télé-travail.
[09:32] SPEAKER_00: Mais je vais te laisser poser les bon questions.
[09:36] SPEAKER_00: C'est probablement que t'arrivais à l'autre.
[09:38] SPEAKER_01: Maintenant, on est parpés.
[09:40] SPEAKER_01: On y va, c'est une discussion.
[09:41] SPEAKER_01: Donc, c'est parfait.
[09:43] SPEAKER_01: Mais juste pour finir, yoga est l'évasion,
[09:45] SPEAKER_01: en fait, pour en savoir un peu plus,
[09:47] SPEAKER_01: le petit m'expliquait le format habituélle,
[09:49] SPEAKER_01: mettons avant qu'on en barre dans le virtuel
[09:51] SPEAKER_01: ou pour les télé-travail.
[09:53] SPEAKER_00: Oui, bien, en fait, normalement,
[09:57] SPEAKER_00: quand je suis revenu, je vais recommencer ma frotte.
[10:03] SPEAKER_00: Yoga, l'évasion est né officiellement
[10:06] SPEAKER_00: comme une compagnie en juillet 2019.
[10:10] SPEAKER_00: Et à ce moment-là, moi, ça faisait déjà 5 mois
[10:14] SPEAKER_00: que je construisais la compagnie avec le logo, bon,
[10:18] SPEAKER_00: etc., toutes les étapes.
[10:19] SPEAKER_00: Et je revenais tout juste de 11 mois autour du monde.
[10:23] SPEAKER_00: En 2018, j'ai terminé mon université
[10:27] SPEAKER_00: parce que trois ans plus tard, j'ai terminé.
[10:30] SPEAKER_00: Et j'avais envie vraiment de découvrir le yoga
[10:34] SPEAKER_00: àilleurs dans le monde que dans notre belle province.
[10:37] SPEAKER_00: Et d'aller découvrir d'autres professeurs,
[10:39] SPEAKER_00: je la chante de parler plusieurs langues.
[10:40] SPEAKER_00: Donc pour moi, c'est pas une barrière de partir à Bali,
[10:43] SPEAKER_00: de partir en Europe, et d'aller chercher l'expertise àilleurs.
[10:46] SPEAKER_00: Donc j'ai commencé par l'Europe après je suis allé en Asie,
[10:50] SPEAKER_00: je suis allé en Vaiselam, je suis retourné vers le Costa Rica,
[10:54] SPEAKER_00: retourné en Europe, revenu au Canada.
[10:56] SPEAKER_00: Et toute cette belle aventure là de 11 mois,
[10:59] SPEAKER_00: dont plusieurs stages et plusieurs formations
[11:02] SPEAKER_00: et de magnifiques rencontres autour du monde,
[11:05] SPEAKER_00: ça m'a vraiment inspiré de vraiment partir
[11:09] SPEAKER_00: avec ma mission et ma vision à moi de ce que j'ai vu ailleurs.
[11:14] SPEAKER_00: Et ce que j'ai vécu dans les communautés de yoga
[11:16] SPEAKER_00: dans les autres pays, c'était incroyable.
[11:19] SPEAKER_00: Et là, je me suis dit, faut ramener un peu de ça à Québec.
[11:24] SPEAKER_00: Donc ça a le commencé comme ça, il y a galévation.
[11:26] SPEAKER_00: Et puis, pour ça que j'ai choisi aussi,
[11:28] SPEAKER_00: élevations, c'est pour nous élever au niveau de notre conscience.
[11:32] SPEAKER_00: Donc pas juste notre conscience à nous,
[11:34] SPEAKER_00: mais aussi même la conscience planétaire.
[11:37] SPEAKER_00: Donc ma vision a assez loin là au niveau de l'amour pour notre planétaire.
[11:43] SPEAKER_00: Donc ça a le commencé comme ça.
[11:46] SPEAKER_00: Puis au début, c'était vraiment au niveau des cours d'accroyoga
[11:49] SPEAKER_00: en présentiel que je denais à la maison pour la danse.
[11:53] SPEAKER_00: Pour, c'est ça à chaque joule soir.
[11:55] SPEAKER_00: J'avais un groupe débutant, un groupe intermédiaire.
[11:58] SPEAKER_00: J'avais des invités, des professeurs invités qui venaient enseignés avec moi.
[12:02] SPEAKER_00: J'ai eu un professeur du minabut, de Montréal, de différentes endroits.
[12:08] SPEAKER_00: Et c'était vraiment cool parce que j'apportais vraiment une plus value à mes élèves.
[12:12] SPEAKER_00: Et voilà, moi, la pandémie s'a commencé.
[12:15] SPEAKER_00: J'arrivais tout juste de donner une retraite de yoga au Costa Rica
[12:19] SPEAKER_00: avec ma partenare Joanne Gronnier.
[12:21] SPEAKER_00: Puis j'étais rendu au Mexique pour aller donner un autre trait.
[12:25] SPEAKER_00: Mais là, oh, j'ai pas le temps.
[12:27] SPEAKER_00: J'ai pas lu que je revienne au pays le 20 mars.
[12:31] SPEAKER_00: Donc c'est ça.
[12:33] SPEAKER_00: Ça a été vite.
[12:34] SPEAKER_00: Ça passe vite quand même là.
[12:36] SPEAKER_00: Dis-moi comme ça.
[12:38] SPEAKER_01: Mais par entès de la tube, bravo.
[12:41] SPEAKER_01: Je trouve ça vraiment hot et inspirant que tu sois allé t'inspirer à y'en a
[12:45] SPEAKER_01: dans le monde pour revenir au lieu de juste durer en gémesso.
[12:48] SPEAKER_01: J'ai eu une expérience.
[12:49] SPEAKER_01: Je la mets donc au Québec et je parle à tuer qui est taille ouverte.
[12:53] SPEAKER_01: Et aux raisons encore plus.
[12:55] SPEAKER_01: C'est une belle... On va que tu t'es passionnée et qui ruils le sur le sujet.
[12:59] SPEAKER_01: Fait que tu m'agines que les gens bénéficient beaucoup au Québec.
[13:02] SPEAKER_01: Là, ça fait que c'est bravo pour ça.
[13:06] SPEAKER_01: Donc, ok. Fait que là tu te revires debars.
[13:08] SPEAKER_01: On est au moins de mars.
[13:10] SPEAKER_01: Tu peux plus donner tes cours en présentiel.
[13:12] SPEAKER_01: Donc là, c'est l'optologie.
[13:13] SPEAKER_01: Est-ce que c'est toi qui est vécu ou ça?
[13:16] SPEAKER_01: C'est très intéressant à te dire bon, qu'est-ce que je fais le maintenant
[13:18] SPEAKER_01: pendant toutes ces mois-là? Ou c'est des gens qui t'approchent
[13:21] SPEAKER_01: puis qui faisaient peur, qui étaient stressés, qui étaient anxiés?
[13:24] SPEAKER_01: Comment ça s'est passé où les deux?
[13:27] SPEAKER_00: Oui, très bonne question.
[13:28] SPEAKER_00: C'est sûr qu'au début de la pandémie, on était dans l'inconnu.
[13:31] SPEAKER_00: Et puis rapidement, les studios de la ville commencent à faire les cours en ligne.
[13:38] SPEAKER_00: Et je dirais qu'au début, on était tout le monde très résistant
[13:41] SPEAKER_00: parce que nous, comme profs de yoga, on adore le contact humain.
[13:45] SPEAKER_00: On adore voir les tirers.
[13:48] SPEAKER_00: On adore voir les gens relaxés.
[13:50] SPEAKER_00: On aime savoir les feedbacks à la fin du cours.
[13:53] SPEAKER_00: Donc, toute ce côté-là, humain qu'on n'avait plus à cause de l'écran.
[13:57] SPEAKER_00: Au début, on était...
[13:59] SPEAKER_00: C'était vraiment des bousselains-là.
[14:01] SPEAKER_00: C'est moi.
[14:02] SPEAKER_00: Mon premier cours sur l'ordinateur, je suis elle.
[14:06] SPEAKER_00: J'avais chaud.
[14:08] SPEAKER_00: Puis t'sais, pourtant, donner un cours du nord.
[14:10] SPEAKER_00: Tu me demandes tout de suite aujourd'hui.
[14:12] SPEAKER_00: Andréanne, petit-m'faire un cours du nord.
[14:13] SPEAKER_00: Oui, parfait.
[14:14] SPEAKER_00: Tout est dans ma tête, tout est monté, tak tak tak.
[14:17] Speaker UNKNOWN: C'est pas...
[14:18] SPEAKER_00: T'es vraiment pas ça, le blocage.
[14:19] SPEAKER_00: C'était à l'écran.
[14:22] SPEAKER_00: Et au début, ça a été un gros défi.
[14:23] SPEAKER_00: Puis en fait, on était un petit peu...
[14:26] SPEAKER_00: On était dans le déni, donc, on ne voulait pas...
[14:29] SPEAKER_00: Phénomène, ça a voué que ça allait continuer comme ça.
[14:31] SPEAKER_00: On croisait vraiment les doigts qu'on puisse recommencer en présentiel.
[14:34] SPEAKER_00: Puis il y a eu une petite période cet été
[14:36] SPEAKER_00: qu'on peut donner dans les cours dans les pas.
[14:39] SPEAKER_00: Donc, ça a le fait du bien.
[14:40] SPEAKER_00: Puis on ne peut également avoir le maximum de 8-10 personnes
[14:45] SPEAKER_00: à l'intérieur du du oeil de main de distance.
[14:47] SPEAKER_00: Donc, là, ça a le fait un petit...
[14:48] SPEAKER_00: Oh, espoir.
[14:50] Speaker UNKNOWN: 
[14:51] SPEAKER_00: Mais effectivement, au début, je te dirais qu'on pringt en,
[14:55] SPEAKER_00: ça a juste comme tout arrêté.
[14:57] SPEAKER_00: Tu sais, j'avais trois cours en studio, moi personnellement.
[15:01] SPEAKER_00: Puis, à les autres...
[15:03] SPEAKER_00: C'est ça, mes autres revenus, c'est que quand je donne des cours dans les lés,
[15:05] SPEAKER_00: parce que j'ai ma compagnie dans les lés aussi dans les lés,
[15:07] SPEAKER_00: votre meilleur bagage.
[15:08] SPEAKER_00: Mais ça, ça m'a vraiment sauvé durant la pandémie.
[15:11] SPEAKER_00: Puis, mes services étaient déjà en ligne.
[15:14] SPEAKER_00: Donc, ça pour moi, au moins, c'était toute un historie.
[15:17] SPEAKER_00: Donc, j'ai continué à donner les cours dans les lés,
[15:20] SPEAKER_00: puis là, j'ai valué la situation au début.
[15:23] SPEAKER_00: J'étais juste patiente parce que c'était tout de l'inconnu.
[15:26] SPEAKER_00: Mais là, quand le mois de juin est arrivé,
[15:28] SPEAKER_00: là, c'est là que j'entendais de mes élèves dans les lés,
[15:31] SPEAKER_00: qui ont quand même des positions importantes dans certaines entreprises,
[15:35] SPEAKER_00: qui m'exprimaient au ma gueule le stress qu'ils vivaient,
[15:38] SPEAKER_00: tout ce qui se passait, les cas dans les différentes équipes de travail.
[15:43] SPEAKER_00: Donc, tout ça, ça l'amène une toute une autre gestion.
[15:46] SPEAKER_00: Sinon, les gens, ils ne faisaient plus leur travail.
[15:50] SPEAKER_00: À 50%, c'était de la gestion crise, même peut-être 75,
[15:53] SPEAKER_00: je te dirais là, parce que j'entendais de plusieurs personnes
[15:57] SPEAKER_00: ce besoin-là de commencer à prendre soin de la santé mentale.
[16:02] SPEAKER_00: Puis le gouvernement est dit maintenant à la radio,
[16:04] SPEAKER_00: on l'entend partout, c'est pas ce pot à bout, la santé mentale.
[16:07] SPEAKER_00: Il faut en prendre soin.
[16:09] SPEAKER_00: Puis, c'est certain que prendre soin de la santé physique,
[16:11] SPEAKER_00: ça a toujours été plus naturel, je pense,
[16:14] SPEAKER_00: dans notre éducation, on a appris à prendre soin de notre corps physique,
[16:18] SPEAKER_00: mais pas tellement notre corps mentale.
[16:20] SPEAKER_00: Et évidemment, là, avec le télé-travel,
[16:23] SPEAKER_00: ici, notre mentale est pas bien,
[16:26] SPEAKER_00: si le cerveau est constamment déconcentré
[16:28] SPEAKER_00: parce qu'on est différentes personnes dans la maison,
[16:31] SPEAKER_00: en train chacun de faire notre travail,
[16:33] SPEAKER_00: où les enfants qui sont les courants-lignes maintenant et tout.
[16:36] SPEAKER_00: Donc, la petite pour ça,
[16:38] SPEAKER_00: que la méditation va aller aider à la concentration,
[16:42] SPEAKER_00: va aller vraiment aider pour le focus, la attention.
[16:46] SPEAKER_00: C'est aussi une belle façon de s'aider à être plus créatif,
[16:50] SPEAKER_00: puis à être en mode de solution.
[16:52] SPEAKER_00: Je vois souvent mes élés vont mettre des écouteurs,
[16:55] SPEAKER_00: donc ça va au moins empêcher le son des autres personnes dans la maison.
[16:59] SPEAKER_00: Mais évidemment, de jour au lendemain,
[17:00] SPEAKER_00: les gens ont commencé à travailler sur la table de cuisine.
[17:03] SPEAKER_00: La pré-économiquement parlante,
[17:05] SPEAKER_00: c'est pas les meilleurs positions.
[17:07] SPEAKER_00: Donc, il y avait beaucoup d'ajutements pour tout le monde
[17:10] SPEAKER_00: à faire à travers la pandémie.
[17:11] SPEAKER_00: On ne peut même pas imaginer les enjeux de tout le monde à travers ça.
[17:15] SPEAKER_00: Mais le mois, évidemment, j'ai toujours été très intéressé
[17:20] SPEAKER_00: à où est-ce que t'apprends dans ton cours de yoga.
[17:23] SPEAKER_00: Tu peux la porter dans ton quotidien,
[17:25] SPEAKER_00: ça va te servir.
[17:26] SPEAKER_00: Il faut juste que tu prennes conscience.
[17:28] SPEAKER_00: Prend conscience de t'apposter,
[17:29] SPEAKER_00: prendre conscience de tes épaules.
[17:31] SPEAKER_00: Juste là, en télé-travel,
[17:32] SPEAKER_00: prendre conscience, et comment tu place tes pieds au sol.
[17:36] SPEAKER_00: Oui, je te vois tu te plasses.
[17:37] SPEAKER_00: Mais on s'en rend pas compte.
[17:39] SPEAKER_00: On est captivés parce qu'on fait.
[17:41] SPEAKER_00: On est concentrés de un cours sur approche de l'écran.
[17:44] SPEAKER_00: Notre posture change.
[17:45] SPEAKER_00: Quand la posture est pas bonne,
[17:47] SPEAKER_00: le diaphragme ne peut pas faire son travail.
[17:49] SPEAKER_00: Le diaphragme, c'est lui qui fait 75% du travail
[17:52] SPEAKER_00: de ta respiration dans ton corps.
[17:55] SPEAKER_00: Lui, il est tapçu sur les six dernières cours de t'accaches thoraciques.
[17:59] SPEAKER_00: C'est comme une grosse mesdue dans t'accaches thoraciques.
[18:03] SPEAKER_00: Donc, là, lui, si il ne peut pas faire son travail,
[18:05] SPEAKER_00: il ne peut pas amener l'oxygène au cerveau
[18:08] SPEAKER_00: pour, finalement, apporter les émoglobines, les protéines,
[18:12] SPEAKER_00: à ton cerveau.
[18:13] SPEAKER_00: Donc une meilleure posture, c'est important,
[18:15] SPEAKER_00: une meilleure respiration, c'est important.
[18:17] SPEAKER_00: La façon qu'on place nos pieds au sol,
[18:19] SPEAKER_00: en télé-travel, c'est avant au bureau,
[18:21] SPEAKER_00: les gens avaient des souliers.
[18:23] SPEAKER_00: Donc, il y a plein de personnes placées les pieds
[18:25] SPEAKER_00: qu'on n'était pas capable avec les souliers.
[18:28] SPEAKER_00: Mais là, on est là en pantouse.
[18:30] SPEAKER_00: Et puis, on se rend compte qu'on a les articles
[18:32] SPEAKER_00: comme ça en flexion en dessous de la chasse.
[18:36] SPEAKER_00: Des fois, on croise notre jump,
[18:37] SPEAKER_00: on crochette le pied autour du barreau de la chasse.
[18:40] SPEAKER_00: Et il y a toutes sortes de choses qu'on ne se rend pas compte qu'on fait.
[18:43] SPEAKER_00: Et là, à la longue, on a des tensions qui se créent.
[18:46] SPEAKER_00: Puis, il y avait déjà des gens qui avaient des tensions
[18:49] SPEAKER_00: ont des coups, et pas le poignet.
[18:52] SPEAKER_00: Ça, c'est très récurrent les gens qui travaillent à l'ordinateur
[18:55] SPEAKER_00: plusieurs heures par jour.
[18:56] SPEAKER_00: Mais le céran-du aussi vraiment le baud du dos.
[18:59] SPEAKER_00: Les angstiers ont beau, je bouts au moins,
[19:01] SPEAKER_00: entre les travailles.
[19:02] SPEAKER_00: Imagine, avant, tu préparais,
[19:05] SPEAKER_00: t'as la ta voiture, donc tu sortais de tu marchais.
[19:07] SPEAKER_00: De ta voiture, tu t'es trandée.
[19:09] SPEAKER_00: Je la vois, ça s'appelait que le tabus,
[19:10] SPEAKER_00: le tabus est mieux, on marche plus.
[19:13] SPEAKER_00: De t'entransportes, tu t'es trandée à ton bureau.
[19:15] SPEAKER_00: Du bureau, tu allais prendre un café,
[19:17] SPEAKER_00: tu allais à la toilette.
[19:18] SPEAKER_00: Tout était plus loin, donc tu bougies plus en soi.
[19:22] SPEAKER_00: Là, on est tout à la maison.
[19:23] SPEAKER_00: Et là, on bouge beaucoup moins.
[19:25] SPEAKER_00: Ça, que moi, c'est tout ces aspects-là que j'ai pensé,
[19:28] SPEAKER_00: je me suis dit, il faut que je fasse quelque chose
[19:30] SPEAKER_00: pour les gens de tes travailles.
[19:31] SPEAKER_00: Il y en a une autre besoin.
[19:32] SPEAKER_00: Puis le stress est comme là.
[19:35] SPEAKER_00: Donc, vous voyez, avec toutes ces réalisations-là,
[19:39] SPEAKER_00: que j'ai dit, parfait, le fou que j'y n'envoie avec quelque chose
[19:41] SPEAKER_00: qui va vraiment cibler les traits de travail.
[19:44] SPEAKER_00: Parce qu'il y en a un grand, grand besoin.
[19:46] SPEAKER_00: Puis, moi, quand je suis parti,
[19:48] SPEAKER_00: il y en a une autre chose, du monde, en 2018,
[19:49] SPEAKER_00: j'ai continué à donner mes cours d'anglais en ligne.
[19:52] SPEAKER_00: Et j'ai donc expérimenté le télé-travel
[19:54] SPEAKER_00: déjà bien avant la pandémie.
[19:57] SPEAKER_00: Puis, c'est ça.
[19:58] SPEAKER_00: L'important, c'est de varier nos stations de travail,
[20:01] SPEAKER_00: mais aussi de prendre soin du corps physique et du corps mentaire.
[20:06] SPEAKER_01: Puis, il y a aussi un danger aussi,
[20:07] SPEAKER_01: de être capable de décrocher,
[20:08] SPEAKER_01: parce que vous ne veux pas avant, on allait au travers,
[20:10] SPEAKER_01: on revenait à la maison.
[20:12] SPEAKER_01: Oui, on a qui réveillait le soir,
[20:14] SPEAKER_01: mais ça, il y avait une coupure.
[20:15] SPEAKER_01: Puis, tu sais, comme tu disais, aussi dans ton,
[20:17] SPEAKER_01: au début de la pandémie, le monde était tout temporaire.
[20:19] SPEAKER_01: On s'est installé, c'est la table de cuisine.
[20:21] SPEAKER_01: Mais c'est à la table de cuisine,
[20:22] SPEAKER_01: tu ne t'écruches pas le soir, là.
[20:23] SPEAKER_01: Tu vois leurs dinateurs, tu vois.
[20:26] SPEAKER_01: Moi, je le sais,
[20:26] SPEAKER_01: je t'ai actuellement installé comme ça chez nous,
[20:28] SPEAKER_01: là, ça, la table de cuisine.
[20:31] SPEAKER_01: Parce qu'à moi, je t'ai servi ce sensiel,
[20:32] SPEAKER_01: c'est en droit.
[20:33] SPEAKER_01: J'allais quand même travailler au bureau,
[20:35] SPEAKER_01: c'est juste dernièrement avec les dernières mesures
[20:37] SPEAKER_01: que je travaille de chez nous, vraiment.
[20:39] SPEAKER_01: Puis, un être mal rendu.
[20:40] SPEAKER_01: Quand je t'écrasais sur mon divin,
[20:42] SPEAKER_01: puis je vois mon ordinateur dans le cuisine.
[20:44] SPEAKER_01: Puis, des fois, j'ai refait des heures,
[20:46] SPEAKER_01: le soir.
[20:46] SPEAKER_01: Fait que ça, je lui imagine.
[20:47] SPEAKER_01: Donc, c'est un autre enjeu, c'est en thémontaire,
[20:49] SPEAKER_01: tu dois avoir de la difficulté,
[20:50] SPEAKER_01: encore plus de difficulté à décrocher.
[20:52] SPEAKER_01: Fait que c'est quoi que tu m'y emplasses,
[20:53] SPEAKER_01: exactement, avec la station B.
[20:55] SPEAKER_01: C'est quoi que tu as servi, c'est exactement?
[20:59] SPEAKER_00: En gros, la station biennête,
[21:00] SPEAKER_00: il y a deux options de la faire.
[21:02] SPEAKER_00: On peut la faire en direct sur leur dimédi,
[21:05] SPEAKER_00: ou on peut la faire en différer.
[21:06] SPEAKER_00: On a 7 jours pour faire les cours en différer.
[21:08] SPEAKER_00: Ça s'appelle la zone B pour les membres.
[21:12] SPEAKER_00: Donc, la station B pour les gens
[21:15] SPEAKER_00: qui veulent s'engager à le faire sur leur dimanche,
[21:18] SPEAKER_00: c'est de midi et vis à midi 40.
[21:20] SPEAKER_00: Donc, seulement 30 minutes de biennête,
[21:22] SPEAKER_00: chaque midi.
[21:23] SPEAKER_00: Et là, on a 5 cours différents pour pouvoir
[21:26] SPEAKER_00: aller outiller les télé-travayeurs
[21:29] SPEAKER_00: de différentes façons pour qu'ils puissent
[21:31] SPEAKER_00: mieux prendre en charge leur biennête,
[21:33] SPEAKER_00: finalement, entre les travail.
[21:36] SPEAKER_00: Donc, moi, j'enseigne des respiration
[21:38] SPEAKER_00: et des mouvements le lundi,
[21:40] SPEAKER_00: parce que la respiration,
[21:41] SPEAKER_00: on ne sait pas comment respirer.
[21:44] SPEAKER_00: Il faut l'apprendre.
[21:45] SPEAKER_00: Et ça, ça a l'air d'arrêter
[21:46] SPEAKER_00: l'instresse, réduire l'étention,
[21:48] SPEAKER_00: ça a énormément au cerveau.
[21:51] SPEAKER_00: Par la suite, le mandi,
[21:53] SPEAKER_00: j'ai ma collègue Josée,
[21:54] SPEAKER_00: qui donne des étirments sur chaises.
[21:57] SPEAKER_00: Donc, ça s'appelle Stretch sur chaises.
[21:59] SPEAKER_00: Donc, des fois, c'est juste de reprendre
[22:01] SPEAKER_00: un étirement que Josée nous montre.
[22:03] SPEAKER_00: Et là, on peut le faire à notre bureau,
[22:05] SPEAKER_00: tu sais, en deux meetings,
[22:07] SPEAKER_00: vidéo.
[22:08] SPEAKER_00: Tu peux faire des étirments sur ta chaises.
[22:11] SPEAKER_00: Donc, Josée a nous outilé de cette façon-là.
[22:13] SPEAKER_00: Par la suite, le mercredi,
[22:15] SPEAKER_00: je donne un cours avec des balles de massages.
[22:17] SPEAKER_00: Donc, ça s'appelle Ball Distress.
[22:20] SPEAKER_00: Et là, c'est vraiment des balles
[22:21] SPEAKER_00: qu'on utilise pour aller masser au niveau du coup,
[22:24] SPEAKER_00: au niveau du dos, les fessiers,
[22:27] SPEAKER_00: hier, ben, on a fait, parce que là,
[22:29] SPEAKER_00: j'ai donne un cours hier, de Ball Distress.
[22:31] SPEAKER_00: On a fait les pieds.
[22:32] SPEAKER_00: On a massé les pieds.
[22:34] SPEAKER_00: Et les gens, maintenant,
[22:35] SPEAKER_00: on commence avec juste le pied droit.
[22:36] SPEAKER_00: Après, en fait, le pied droit,
[22:38] SPEAKER_00: tu te retrouves avec les pots le droit de bien bas.
[22:40] SPEAKER_00: Parce que là, tu n'es pas les détendus
[22:42] SPEAKER_00: de te masser ton pied droit.
[22:44] SPEAKER_00: Et évidemment, on va masser le pied gauche.
[22:45] SPEAKER_00: Et là, ça l'est galigne.
[22:47] SPEAKER_00: Mais c'est incroyable.
[22:49] SPEAKER_00: De ton massage avec les balles,
[22:51] SPEAKER_00: ce que ça peut faire sur le corps.
[22:53] SPEAKER_00: Et pour les gens, bâtir les travail,
[22:55] SPEAKER_00: avec toutes les douleurs qu'on accume,
[22:57] SPEAKER_00: puis c'est des douleurs qui deviennent chroniques malheureusement.
[23:01] SPEAKER_00: Et bien, il faut prendre ça en charge.
[23:03] SPEAKER_00: Donc, il ne faut pas juste prendre une pilule
[23:04] SPEAKER_00: par attente que ça passe.
[23:06] SPEAKER_00: Tu sais, il faut vraiment se responsabiliser.
[23:09] SPEAKER_00: Donc, le balle Distress va servir
[23:11] SPEAKER_00: à vraiment détendre l'intention.
[23:14] SPEAKER_00: Le jeu dit, c'est du yoga active.
[23:16] SPEAKER_00: Donc, c'est avec Camille.
[23:18] SPEAKER_00: Et puis Camille qui est chanteuse aussi.
[23:21] SPEAKER_00: Ça fait qu'elle a commencé en cours en chantant un petit peu.
[23:23] SPEAKER_00: Donc, ça nous a pas eslamé.
[23:26] SPEAKER_00: Et après, elle nous fait souer.
[23:28] SPEAKER_00: C'est en gros.
[23:30] SPEAKER_00: Elle nous fait...
[23:32] SPEAKER_00: Là, à ce moment-là, les judis ont cherché les télé-travaires.
[23:34] SPEAKER_00: Plus actifs, même plus jeunes, ça dépend des backgrounds des gens.
[23:41] SPEAKER_00: Puis le vendredi, c'est une marche méditatif.
[23:44] SPEAKER_00: Donc, ça, c'est vraiment un nouveau concept bien-être que j'ai créé.
[23:47] SPEAKER_00: Et je suis très excité parce que c'est vraiment cool.
[23:51] SPEAKER_00: C'est un audio que je fais.
[23:54] SPEAKER_00: Et je l'envoie à chaque midi,
[23:55] SPEAKER_00: c'est à 11h45, que les gens reçoivent leur lien zoom
[23:58] SPEAKER_00: ou le duo le vendredi.
[24:00] SPEAKER_00: Et là, tu vas prendre une marche.
[24:01] SPEAKER_00: Je suis maite et écouteur.
[24:03] SPEAKER_00: Tu écoute la méditation.
[24:05] SPEAKER_00: Et ça va durer à peu près 20-25 minutes.
[24:07] SPEAKER_00: Après, tu reviens la maison.
[24:08] SPEAKER_00: Tu contenues ton télé-travail.
[24:10] SPEAKER_00: Donc, ça, ça va vraiment permettre aux gens de bouger plus et d'aller à l'extérieur.
[24:15] SPEAKER_00: Parce que si on ne se force pas à aller à l'extérieur, l'ivin,
[24:18] SPEAKER_00: eh bien, ils ne le fais pas.
[24:21] SPEAKER_00: Donc, le concept vraiment amène les gens à sortir.
[24:26] SPEAKER_00: Et puis, à se décrocher un petit peu de leur mental.
[24:29] SPEAKER_00: Pendant ce courtant-là, puis évidemment,
[24:32] SPEAKER_00: mais si les gens peuvent pas le faire, amidi,
[24:34] SPEAKER_00: ils disent sur leur zoom, pardon.
[24:37] SPEAKER_00: Et donc, la zone biaille pour le faire en différer
[24:40] SPEAKER_00: et puis le faire à l'heure qu'on veut.
[24:42] SPEAKER_00: Donc, les gens qui font le midi,
[24:44] SPEAKER_00: ils vont trouver que ça les énergise pour continuer la primidie.
[24:48] SPEAKER_00: Puis, en revanche, j'ai des gens qui font le soir
[24:50] SPEAKER_00: et ils me disent, André, on adore tellement bien,
[24:53] SPEAKER_00: tellement mieux parce que je prends le temps de respirer,
[24:56] SPEAKER_00: des fois, juste masser le sacrum,
[24:59] SPEAKER_00: tu le sacrumes, c'est dans le bodidot, au-dessus de la craque de fice.
[25:03] SPEAKER_00: Quand on va juste masser cet endroit-là,
[25:05] SPEAKER_00: c'est incroyable comment tu te couches dans ton lit après,
[25:08] SPEAKER_00: puis tu te fous.
[25:10] SPEAKER_00: Et on s'en dort vraiment rapidement aussi.
[25:13] SPEAKER_00: Donc, c'est tout des outils, finalement, qu'on amène
[25:16] SPEAKER_00: pour accompagner et guider les télé-travaileurs.
[25:19] SPEAKER_01: Ok.
[25:19] SPEAKER_01: C'est super.
[25:20] SPEAKER_01: Très intéressant.
[25:22] SPEAKER_01: Tu vas aller voir sans détail.
[25:23] SPEAKER_01: De toute façon, on va avoir tes informations aussi
[25:26] SPEAKER_01: lors de la diffusion du podcast.
[25:27] SPEAKER_01: Je suis partée les gens dans les voir ça,
[25:29] SPEAKER_01: parce que c'est vraiment bien.
[25:30] SPEAKER_01: Je pense que tu as très bien certaine un besoin.
[25:33] SPEAKER_01: Donc, il est très intéressant.
[25:36] SPEAKER_01: Je veux parler le temps fil déjà,
[25:38] SPEAKER_01: mais je veux parler un peu de ton côté.
[25:39] SPEAKER_01: Je suis à mon entrepreneur.
[25:41] SPEAKER_01: Tu as tué des enjeux jusqu'à mon auntie,
[25:43] SPEAKER_01: et bien, à part, on comprend qu'il y a la pandémie,
[25:45] SPEAKER_01: mais tu, par contre, on a un entretien,
[25:49] SPEAKER_01: un anjeu, une maison à venture,
[25:51] SPEAKER_01: une histoire, on a rencontré qui pourrait nous en apprendre un peu plus
[25:55] SPEAKER_01: sous une porteur de conseil aux audits d'art qui nous écoutent.
[25:59] SPEAKER_00: Mais là, à part, la pandémie,
[26:02] SPEAKER_00: ça, c'était le plus gros défi.
[26:05] SPEAKER_00: La pandémie, vraiment, le plus gros défi,
[26:08] SPEAKER_00: un défi pour moi, en tant qu'entrepreneur créatif.
[26:13] SPEAKER_00: Donc, moi, je suis plus créative,
[26:15] SPEAKER_00: puis je suis une personne qui est beaucoup dans le mouvement.
[26:19] SPEAKER_00: J'aime le contact humain et tout.
[26:21] SPEAKER_00: Donc, je dirais que mon gros défi pour moi,
[26:25] SPEAKER_00: c'est la technologie.
[26:28] SPEAKER_00: Donc, ça, c'est certain que, au début, comme traire autonome,
[26:34] SPEAKER_00: on apprend ce qu'on doit apprendre avec les internet,
[26:37] SPEAKER_00: les médias sociaux, etc.
[26:40] SPEAKER_00: Mais on se rend compte que quand on a vraiment notre compagnie,
[26:43] SPEAKER_00: qu'on devient vraiment président de notre compagnie,
[26:46] SPEAKER_00: qu'on a une équipe avec nous,
[26:47] SPEAKER_00: mais mon défi pour moi, ça a été de déléguer des choses.
[26:52] SPEAKER_00: Puis, au début, c'est pas facile de déléguer.
[26:56] SPEAKER_00: Puis quand j'entendais mes professeurs à l'université Laval,
[26:58] SPEAKER_00: me dire, bon, les entrepreneurs, on a mises à l'éléguer,
[27:02] SPEAKER_00: mais c'est important, non, plus moi, je me disais,
[27:04] SPEAKER_00: oh, je vais avoir de la facilité à déléguer,
[27:06] SPEAKER_00: c'est clairement, je suis quelqu'un de structureur et d'organiser.
[27:08] SPEAKER_00: C'est vrai, mais, wow, déléguer, puis lâcher prise,
[27:12] SPEAKER_00: puis de faire confiance à d'autres,
[27:13] SPEAKER_00: ça a été un bon défi pour moi.
[27:15] SPEAKER_00: Puis au niveau, c'est ça, le niveau, c'est le site internet,
[27:19] SPEAKER_00: c'est moi qui le construit, mais là, je suis rendu un point où,
[27:22] SPEAKER_00: non, vraiment, j'ai besoin de quelqu'un d'experts pour aller arranger tout ça,
[27:27] SPEAKER_00: puis mettre sortes mignes et m'aider,
[27:29] SPEAKER_00: et justement, avec la zone B pour pouvoir offrir les cours antiférie
[27:33] SPEAKER_00: de façon plus simple, je me disais que je voulais vraiment créer
[27:38] SPEAKER_00: cette plateforme-là sur le site de yoga-élévation.ca.
[27:41] SPEAKER_00: Et donc, je ne l'ai pas fait parce que je me disais,
[27:45] SPEAKER_00: ça prend vraiment quelqu'un d'experts pour le faire,
[27:48] SPEAKER_00: même chose au niveau du marketing.
[27:50] SPEAKER_00: Donc, tout est en ligne, donc le marketing au niveau des médias sociaux,
[27:56] SPEAKER_00: c'est un bon défi.
[27:57] SPEAKER_00: Il y a beaucoup à apprendre,
[28:00] SPEAKER_00: donc même si je prends une formation sur le marketing actuellement,
[28:03] SPEAKER_00: c'est un programme d'un an,
[28:05] SPEAKER_00: et bien, je suis conscient que ça prend une autre expérience
[28:09] SPEAKER_00: pour s'occuper de ça.
[28:10] SPEAKER_00: Donc, tout ce côté-là, ce volet-là, technologie,
[28:14] SPEAKER_00: puis de savoir qu'est-ce qui existe,
[28:15] SPEAKER_00: puis comment ça marche, puis qu'est-ce qu'on utilise,
[28:17] SPEAKER_00: puis les statistiques, etc.,
[28:20] SPEAKER_00: pour moi, ça a été un bon défi.
[28:23] SPEAKER_01: C'est part, donc, comme dernière question,
[28:25] SPEAKER_01: parce qu'elle t'en fire déjà,
[28:27] SPEAKER_01: j'aimerais sans savoir un conseil, le meilleur conseil,
[28:30] SPEAKER_01: qui aurait pu avoir dans ta vie,
[28:31] SPEAKER_01: mais donc ce serait quoi?
[28:32] SPEAKER_01: Que tu voudrais nous partager?
[28:34] SPEAKER_01: Dans ma vie!
[28:37] SPEAKER_00: Wow, ok.
[28:38] SPEAKER_00: Là, il y a beaucoup de choses qui me bien entaînent,
[28:41] SPEAKER_00: mais je vais aller avec quelque chose qui me parle beaucoup moins
[28:45] SPEAKER_00: dernièrement, et un petit peu aussi en lien avec la question
[28:51] SPEAKER_00: sur le défi que j'ai eu et tout,
[28:53] SPEAKER_00: mais en fait, ce qui me parle pour moi,
[28:55] SPEAKER_00: c'est de ne pas essayer de plaire à tout le monde,
[28:58] SPEAKER_00: comme en te reprenant,
[28:59] SPEAKER_00: de vraiment être authentique,
[29:00] SPEAKER_00: de montrer qui on est vraiment,
[29:02] SPEAKER_00: puis les personnes avec qui ça résone,
[29:05] SPEAKER_00: les personnes qui sont sur la même fréquence que nous,
[29:08] SPEAKER_00: ils vont embarquer dans l'aventure avec nous,
[29:11] SPEAKER_00: puis voilà, de juste rester authentique,
[29:15] SPEAKER_01: puis un blocif.
[29:17] SPEAKER_01: Oui, c'est des très bons conseils effectivement.
[29:21] SPEAKER_01: Pas tout à fait, on a un mettant en application,
[29:23] SPEAKER_01: mais je pense à des montes une belle sagesse.
[29:26] SPEAKER_01: Bien, en fait, il y a même des gens,
[29:27] SPEAKER_01: et je ne peux pas expirter, évidemment, la dame,
[29:29] SPEAKER_01: mais tu as des gens qui ont moins de l'amuser à se connecter à eux.
[29:32] SPEAKER_01: Tu es quand récemment,
[29:33] SPEAKER_01: c'est dur d'être authentique quand ils n'ont pas connecté à eux,
[29:35] SPEAKER_01: puis je imagine qu'il y a eu un gars,
[29:37] SPEAKER_01: de ce qui est du compéte, la méditation,
[29:39] SPEAKER_01: c'est des façons de se connecter.
[29:40] SPEAKER_01: Donc je trouve une belle loupe qui a été nous affaits avec ce conseil.
[29:45] SPEAKER_00: Oui, voilà, c'est vraiment, c'est,
[29:47] SPEAKER_00: puis de pouvoir regarder à l'intérieur au début,
[29:50] SPEAKER_00: c'est difficile, mais ça bouffe vraiment le coup,
[29:53] SPEAKER_00: puis on apprend comme ça à semi plus,
[29:56] SPEAKER_00: puis quand on s'aime plus,
[29:57] SPEAKER_00: bon, on est juste plus heureux, en général,
[30:00] SPEAKER_00: puis tu sais, dans la vie, je pense que tout le monde est à la recherche.
[30:04] SPEAKER_00: Un peu de la même chose, c'est d'avoir du bonheur dans notre vie,
[30:08] SPEAKER_00: d'avoir notre famille avec nous, d'avoir l'amour présent.
[30:11] SPEAKER_00: Donc les êtres mains au fond de leur coeur,
[30:14] SPEAKER_00: ils ont un peu toute la même mission, c'est, de tout ça.
[30:18] SPEAKER_00: Donc voilà, mais avant qu'on termine de vous lait aussi mentionner,
[30:21] SPEAKER_00: si jamais les gens qui écoutent voudraient faire des essais gratuits
[30:27] SPEAKER_00: de la station B,
[30:28] SPEAKER_00: alors c'est disponible sur le site Internet de yoga-élévation.ca
[30:32] SPEAKER_00: par oublier que station B.
[30:34] SPEAKER_01: Parfait, il est gent pour te rejoindre,
[30:36] SPEAKER_01: justement, la meilleure façon, je imagine,
[30:38] SPEAKER_01: est-ce que c'est sous les citoyens,
[30:39] SPEAKER_01: parce que c'est sur Facebook,
[30:41] SPEAKER_01: les Nukins, c'est quoi la meilleure façon pour te rejoindre,
[30:42] SPEAKER_01: si les gens ont des questions qui veulent laisser gratuites.
[30:46] SPEAKER_00: La façon la plus efficace, c'est par courriel,
[30:49] SPEAKER_00: un faux commercial yoga-élévation.ca.
[30:52] SPEAKER_00: Effectivement, je suis très présente sur Facebook
[30:55] SPEAKER_00: et également LinkedIn maintenant,
[30:57] SPEAKER_00: donc je demeure disponible pour répondre aux questions.
[31:00] SPEAKER_00: Parfait, mais ça a été plaisir, ma chère.
[31:03] SPEAKER_01: Merci beaucoup de concentration.
[31:05] SPEAKER_00: Bye bye.